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下級分類:  信陽茶|營養|信陽小吃
改善腸道環境 益生菌和益生元作用略不同
  益生菌和益生元,不僅在藥房有售,也常以食品、膳食補充劑等形式出現在超市,你對它們真的了解嗎?  益生菌一個世紀前,國外科學家提出了乳酸菌可以促進健康、延長壽命的假設。他認為通過調控腸道菌群和用益生 ...
分類:    2019-7-31 11:39
食用油等級高≠營養好
  近日,國家衛健委食品司副司長張志強表示,合理膳食是健康的基礎,不合理的膳食,特別是高鹽、高油、高糖的攝入,是影響健康的主要危險因素。  過量攝入食用油對身體有什么影響?日常生活中如何控制食用油的攝 ...
分類:    2019-7-31 11:34
緩解頸椎疼痛試試葛根五加皮粥
  材料:葛根、苡仁各50克,五加皮15克,粳米適量。  做法:將五加皮煎水后取汁,葛根切碎,與苡仁、粳米一同放入鍋中,待沸騰后改成文火熬粥即可。也可根據自己的喜好加入適量冰糖服用。  功效:可疏通氣血, ...
分類:    2019-7-31 10:59
河南省餐飲食材業協會名廚名店專委會成立
  7月28日,河南省餐飲食材業協會名廚名店專業委員會在鄭州成立,省市場監管局餐飲食品安全監管處副處長龔衛東、省餐飲食材業協會會長李志順等出席本次大會。  會議審議并通過了河南省餐飲食材業協會的章程和會 ...
分類:    2019-7-31 10:41
外形、顏色十分相近 別把斷腸草當成金銀花
  如今,喝養生茶已經成了一種時尚,一小撮枸杞子、一小把金銀花、幾片西洋參……可別小瞧了這養生茶,它們還有一個名字,叫“中藥代茶飲”,可是不能亂喝的。  例如,夏季我們常常在上火時飲用的金銀花,它又名 ...
分類:    2019-7-31 10:17
消暑佳品——金銀花
  對于金銀花,很多人都不陌生。“有藤名鴛鴦,天生非人種。金花間銀蕊,翠蔓自成簇。”這是金末詩人段克為金銀花所作的贊美詩。金銀花不僅是美麗的觀賞花木,而且是重要的中藥材,它性寒,味甘,氣芬芳,歸心,肺 ...
分類:    2019-7-30 08:51
老人安度三伏天,有講究
  最近一段時間,氣溫持續飆升,對一些人的健康來說是個挑戰,而老年人由于機體的衰老,更是需要巧妙應對,才能安然度夏。  夏練三伏,最好叫停  俗話說“冬練三九,夏練三伏”,但事實上,寒冷的冬季和悶熱的 ...
分類:    2019-7-30 08:49
沒胃口試試“花式”拌菜
  夏日炎炎,很多人都沒有胃口吃飯,廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶建議,此時不妨試試“花式”拌菜。  生拌菜:生拌菜主要適用于一些能直接生吃的蔬菜,如黃瓜、西紅柿等蔬菜,生吃蔬菜會讓蔬菜保留更多的 ...
分類:    2019-7-29 10:06
三伏天:喝綠豆湯還是姜棗茶?
  綠豆湯是夏季常見的解暑佳品,姜棗茶則是夏季養生最常被提到的食療方。這兩樣東西一寒一熱,背道而馳,到底哪個最適合夏季飲用?  綠豆枕比綠豆湯更解暑  夏季喝綠豆湯是個不錯的解暑方法,但如果喝不對,不 ...
分類:    2019-7-29 09:04
補鈣不能憑“感覺”
  鈣和維生素D是一對“好朋友”,二者都與骨骼健康有關。生長期兒童缺鈣,導致骨骼鈣化不良、生長遲緩、骨結構異常,嚴重者出現骨骼變形和佝僂病。成人缺鈣最常見的癥狀是出現骨質疏松癥,也就是骨骼承重能力降低 ...
分類:    2019-7-28 16:37
維生素B2皮膚和黏膜的“修復師”
  維生素B2對口腔潰瘍的愈合有效,有的人出現口腔潰瘍吃了一些維生素B2,沒過多久潰瘍就好了,覺得它對身體有好處,就想經常吃。那么維生素B2有什么作用,需要額外補充嗎?為此,大河健康報記者采訪了河南省人民醫 ...
分類:    2019-7-28 16:17
豆制品多選非發酵類
  豆腐是豆制品中最常見的形式,當然,豆制品家族中除了豆腐還有其他種類。從營養學上說,常見的豆制品可分為“發酵類豆制品”和“非發酵類豆制品”。其中非發酵類豆制品常見的有南豆腐、北豆腐、豆腐皮、豆腐干、 ...
分類:    2019-7-26 15:46
“去粗取精”使營養不完整
  民以食為天,對于食物方面,人們顯得極為“挑剔”,上海青只吃菜心、芹菜只吃中間段、肉只吃最瘦的部分,就連吃橘子也要去除橘絡……許多人覺得這樣去除相對不好的部分,營養會更好。那么,食物是否像人們認為的 ...
分類:    2019-7-26 15:45
每天坐在電腦前學會幾個護眼小技巧
  面對屏幕工作一天,長此以往,眼睛會受不了。久坐電腦前,不妨試試五個護眼小技巧:  ●多眨眼睛正常情況下眼睛表面被脂質、水液和黏蛋白組成的淚膜覆蓋,以維持眼睛的濕潤。長時間注視電腦屏幕,眨眼次數會不 ...
分類:    2019-7-26 15:36
體內有濕氣試試一粥一湯
  如果你有以下癥狀:頭發愛出油、面部油亮、睡覺流口水、排便黏稠且頻繁、小肚子大、耳內經常感覺濕漉漉的,很可能是體內濕氣較重。如何祛濕?試試一粥一湯。  ●蘋果枸杞小米粥  材料:蘋果1個、小米50g、紅 ...
分類:    2019-7-26 15:34

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